Liste détaillée des ouvrages
48. J'apprends le yoga
André Van LYSEBETH
Jean HERBERT dont l'autorité est indiscutée, écrit à propos de J'apprends le Yoga:
Pendant plus de trente ans, j'ai essayé d'obtenir que de grands maîtres hindous du hatha yoga décrivent pour les Occidentaux les exercices que ceux-ci pourraient faire avec profit et sans danger, en précisant toutes les précautions nécessaires. Aucun de ces maîtres n'a eu suffisamment confiance dans les Occidentaux pour accéder à ma demande.
Le livre d'André Van Lysebeth me paraît être ce qu'un Occidental a fait de mieux jusqu'ici pour combler cette lacune. Il a eu la sagesse de se proposer un but limité, la description très détaillée des postures principales et la façon de les prendre, avec - ce qui est de la plus haute importance et qu'à ma connaissance aucun Occidental n'avait fait avant lui - un exposé minutieux des effets physiologiques et autres qu'entraîne la pratique de ces postures, le profit qu'on peut en tirer, les dangers qu'il faut éviter, les contre-indications, etc.
Chapitres de l'ouvrage
- Préface
- Mot liminaire
- L’homme moderne et le yoga
- L’esprit du Hatha-Yoga
- Respirer, c’est vivre
- La respiration yogique complète
- Adieu les rhumes !
- Le Dhauti de la langue
- OM - La relaxation
- La relaxation (suite) : ses conditions préalables
- Approfondissons la relaxation
- La prise de conscience
- Le secret de la souplesse
- Où se concentrer pendant les âsanas ?
- Dans quel ordre pratiquer les poses ?
- Asanas
- Sarvangâsana, la Chandelle Halâsana, la Charrue
- Matsyâsana, le Poison
- Pashimotanâsana, la Pince
- Bhujangâsana, Le Cobra
- Shalabâsana, la Sauterelle
- Dhanurâsana, l’Arc
- Ardha-Matsyendrâsana, la Torsion
- Shirsâsana et Kapâlâsana
- Shirsâsana, la pose sur la Tête
- Uddiyana Bandha
- Perfectionnez vos âsanas
- Suryanamaskar, une Salutation au Soleil
- Vous êtes ce que vous mangez
- Carnivore ou végétarien ?
- Adaptez votre régime
- Le petit déjeûner Kollath
- Mangez du blé
- Pour conclure
Voir aussi www.yogavanlysebeth.com/.
Page mise à jour le 13/06/2017