Association Plaisance-Yoga
Horaires
L'inscription permet d'accéder librement à toutes les séances.
Il n'y a pas de cours par niveau. Les monitrices s'adaptent à leur public et chacun travaille selon ses limites.
Merci de respecter les horaires afin de permettre un déroulement serein des cours. Sachez en outre que le nombre de participants à un cours est limité par la taille de la salle.
Une séance de yoga se déroule les jeudis de 18h à 19h30 en juillet et en août. Les cours sont souvent assurés par une monitrice, parfois par les adhérents.
Il n'y a pas de cours durant les vacances de Noël et les jours fériés.
Déroulement d'une séance de yoga
Une séance de yoga (Hatha Yoga) comprend, sur 1h30 et d'une manière très variable:
- des étirements, des équilibres et du renforcement musculaire (âsanas);
- des exercices respiratoires (prânâyâma);
- de la concentration (dhârana);
- de la méditation (dhyâna).
Chacun pratique selon sa limite, souvent les yeux clos afin d'affiner ses perceptions et sa concentration. C'est tout le contraire d'une pratique compétitive.
Page mise à jour le 03/11/2024